Journée du sommeil : les habitudes de dodo aux quatre coins du monde

La sieste : bien plus qu'une tradition - ses bienfaits et les pratiques à travers le monde

Les habitudes de sommeil varient beaucoup à travers le monde. Dormir, tout le monde le fait. Mais la manière dont on s’accorde une pause sieste change énormément d’un pays à l’autre. Entre traditions ancestrales, astuces rigolotes et véritable art de vivre, le monde du sommeil est rempli de surprises.

L'Inemuri au Japon : une sieste intégrée au quotidien, signe de travail acharné

En japonais, “Inemuri” signifie “dormir tout en étant présent”. Au Japon, il n’est pas rare de voir des personnes somnoler dans les transports publics ou même pendant des réunions professionnelles. Cela n’est pas mal vu, bien au contraire. Les Japonais travaillent énormément et ces petits temps de repos signifient socialement qu’ils ont bien travaillé, si bien qu’ils en sont épuisés.

Laurent, co-fondateur de Petits Cadors a pu assister à Inemuri en direct ! 😉

Les siestes nordiques : la tradition des bébés dormant à l'extérieur et ses avantages

Si vous voyagez en Norvège ou en Suède, ne soyez pas étonnés de voir dans les rues des poussettes avec des bébés paisiblement endormis à l’intérieur. En effet, dans ces pays scandinaves il est courant de laisser les petits faire la sieste dehors, même en hiver. On dit que l’air frais favorise leur sommeil et leur santé. Bien sûr, ils sont bien emmitouflés !

La sieste espagnole : une pause sacrée contre la chaleur, essentielle pour la journée

En Espagne, on ne discute pas avec la sieste ! En raison du climat très chaud, les Espagnols évitent les heures les plus brûlantes de la journée en faisant une longue pause entre 14h et 17h. Ils en profitent pour se reposer et faire la fameuse “siesta” afin de reprendre des forces pour leur journée de travail qui se termine en général aux alentours de 20h.

Salvador : un coussin confortable pour la sieste... et bien plus encore !

Salvador est un petit coussin ergonomique spécialement conçu pour maintenir délicatement les cervicales. Léger, souple, doux, il procure une grande sensation de réconfort dès la première utilisation. Il offre un soutien moelleux qui contribue à soulager les cervicales tout en restant libre de ses mouvements.

La "flash nap" au bureau : Salvador, votre allié pour une sieste productive au travail

Saviez-vous que notre coussin Salvador a été imaginé de base pour faire la sieste au travail ? Quoi de mieux qu’une “flash nap” (comme dirait les Américains) pour retrouver son énergie et sa productivité au milieu d’une journée de travail ? Malheureusement, en France très peu d'entreprises ont adopté cette pratique et les endroits pour faire la sieste confortablement au bureau se font rares. C’est pour cela que chez Petits Cadors nous avons voulu créer le coussin qui vous permettrait de faire la sieste… même sur votre chaise de bureau ! Salvador permet de se reposer avec une position de la tête confortable dans n’importe quel environnement à condition d'avoir un support derrière la tête.

Témoignages : comment Salvador améliore aussi le sommeil nocturne et soulage les cervicales

Finalement, nous avons été surpris de constater que certains d’entre vous utilisent Salvador pour dormir la nuit ! Effectivement ce coussin convient très bien à une nuit de sommeil puisqu’il s’utilise également en position allongée. Nous avons notamment eu des retours très positifs de personnes qui sont gênées par des reflux nocturnes et qui trouvent un réel soulagement en surélevant légèrement leur tête grâce à Salvador. Il vient également en aide à celles et ceux qui souffrent de douleurs cervicales en raison d’une mauvaise position de sommeil.

En définitive, la sieste se révèle être une pratique aux multiples facettes, bien ancrée dans certaines cultures et perçue comme une nécessité dans d'autres. Qu'il s'agisse de l'intégration discrète de l'Inemuri au Japon, des siestes revigorantes en extérieur pour les nourrissons nordiques, ou de la pause structurée de la sieste espagnole, chaque approche souligne l'importance d'un repos diurne. Chez Petits Cadors, nous reconnaissons la valeur de ces moments de récupération, et c'est dans cette optique que nous avons développé Salvador, un coussin ergonomique conçu pour optimiser vos siestes, que ce soit pour améliorer votre productivité au travail ou votre bien-être à la maison, sans oublier son utilité pour un sommeil nocturne plus confortable. Envisager la sieste pourrait bien être un atout insoupçonné pour votre quotidien.